Рацион

Парові м'ясні кулі з морквою та сиром

Легкі, пухкі парові м'ясні кулі з фаршу, вівсяних пластівців і тертої моркви, зверху посипані розплавленим сиром.

Час приготування
35 хв
Порція
687 ккал
Інгредієнти
≈ $2.81
Білок
39 г
Парові м'ясні кулі з морквою та сиром

Інгредієнти

1
  1. 1 Rolled oatsупаковка 400 г ≈ $2.60 30 г
  2. 2 Ground pork and beefупаковка 500 г ≈ $7.01 150 г
  3. 3 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  4. 4 Carrots≈ $1.50 за кг 30 г
  5. 5 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 20 г
  6. 6 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Натерти моркву на дрібній тертці, окремо натерти сир.

  2. Змішати фарш, моркву, яйце, вівсяні пластівці та сіль до однорідності. Дати настоятися 5 хвилин, щоб пластівці набухли.

  3. Вологими руками сформувати кулі діаметром близько 3–4 см.

  4. Викласти кулі в пароварку і готувати 20 хвилин до готовності — сік повинен бути прозорим.

  5. Гарячі кулі посипати тертим сиром і дати постояти 1 хвилину, поки він розплавиться.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.