Racion

Bolinhos de carne no vapor com cenoura e queijo

Bolinhos de carne cozidos a vapor com flocos de aveia e cenoura, gratinados com queijo ralado.

Tempo
35 min
Porção
687 kcal
Ingredientes
≈ $2.81
Proteína
39 g
Bolinhos de carne no vapor com cenoura e queijo

Ingredientes

1
  1. 1 Rolled oatspacote 400 g ≈ $2.60 30 g
  2. 2 Ground pork and beefpacote 500 g ≈ $7.01 150 g
  3. 3 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.93 1 unidades
  4. 4 Carrots≈ $1.50 por kg 30 g
  5. 5 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.70 20 g
  6. 6 Salt 2 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Rale a cenoura em ralador fino e rale o queijo separadamente.

  2. Misture a carne moída, a cenoura ralada, 1 ovo, os flocos de aveia e sal até ficar homogêneo. Deixe descansar por 5 minutos para os flocos absorverem líquido.

  3. Com as mãos umedecidas, modele bolinhas de cerca de 3–4 cm de diâmetro.

  4. Coloque os bolinhos no cesto do vapor e cozinhe por 20 minutos até ficarem prontos: o caldo deve ficar transparente.

  5. Enquanto ainda quentes, polvilhe os bolinhos com queijo ralado e deixe descansar 1 minuto para derreter.

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