Racion

チーズとサルサのナチョス

トウモロコシチップスの上に溶けたチェダーチーズをかけ、ビーン、サルサ、アボカドをのせた、テレビを見ながら楽しめるパーティー向けの軽食。

所要時間
25 分
1人分
518 kcal
材料
≈ $2.09
タンパク質
19 g
チーズとサルサのナチョス

材料

1
  1. 1 Wheat tortillasパック 240 g ≈ $2.50 60 g
  2. 2 Cheddarパック 200 g ≈ $2.64 40 g
  3. 3 Canned red beansパック 400 g ≈ $1.10 40 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 / kg 50 g
  5. 5 Red onion≈ $3.00 / kg 15 g
  6. 6 Pickled jalapeñosパック 200 g ≈ $2.00 8 g
  7. 7 Avocadoパック 1 個 ≈ $1.20 0.3 個
  8. 8 Lime≈ $5.00 / kg 8 g
  9. 9 Cilantroパック 50 g ≈ $1.20 3 g
  10. 10 Sunflower oil 5 ml
  11. 11 Salt お好みで

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. トウモロコシチップスを200°Cのオーブンで8分間、油を引いて塩をふってパリッと焼く。

  2. サルサ:トマトと赤玉ねぎを小さく刻み、コリアンダー、ライム汁、塩を混ぜ合わせる。

  3. チップスの上にビーンとこすりおろしたチェダーチーズをのせ、5分間オーブンでチーズを溶かす。

  4. サルサ、ハラペーニョ、アボカドの小さな刻みをのせ、パリッと食べる。

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