チーズとサルサのナチョス
トウモロコシチップスの上に溶けたチェダーチーズをかけ、ビーン、サルサ、アボカドをのせた、テレビを見ながら楽しめるパーティー向けの軽食。
- 所要時間
- 25 分
- 1人分
- 518 kcal
- 材料
- ≈ $2.09
- タンパク質
- 19 g
材料
- 1 Wheat tortillasパック 240 g ≈ $2.50 60 g
- 2 Cheddarパック 200 g ≈ $2.64 40 g
- 3 Canned red beansパック 400 g ≈ $1.10 40 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 / kg 50 g
- 5 Red onion≈ $3.00 / kg 15 g
- 6 Pickled jalapeñosパック 200 g ≈ $2.00 8 g
- 7 Avocadoパック 1 個 ≈ $1.20 0.3 個
- 8 Lime≈ $5.00 / kg 8 g
- 9 Cilantroパック 50 g ≈ $1.20 3 g
- 10 Sunflower oil 5 ml
- 11 Salt お好みで
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
トウモロコシチップスを200°Cのオーブンで8分間、油を引いて塩をふってパリッと焼く。
サルサ:トマトと赤玉ねぎを小さく刻み、コリアンダー、ライム汁、塩を混ぜ合わせる。
チップスの上にビーンとこすりおろしたチェダーチーズをのせ、5分間オーブンでチーズを溶かす。
サルサ、ハラペーニョ、アボカドの小さな刻みをのせ、パリッと食べる。
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