Racion

セロリのオムレツ風揚げ物とリンゴソース

サクサクのセロリの揚げ物に、甘酸っぱいリンゴソースを添えた軽食。風味豊かで満足感のある一品です。

所要時間
30 分
1人分
364 kcal
材料
≈ $1.27
タンパク質
7 g
セロリのオムレツ風揚げ物とリンゴソース

材料

1
  1. 1 Celeriacパック 500 g ≈ $2.50 150 g
  2. 2 Soy sauce 17 ml
  3. 3 Wheat flour 20 g
  4. 4 Sunflower oil 10 ml
  5. 5 Apples≈ $3.50 / kg 150 g
  6. 6 Wasabi pasteどの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 30 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. リンゴを小さく刻み、等量の水と少々の醤油を加え、リンゴが柔らかくなるまで煮込む。

  2. リンゴの混合物を滑らかなソース状にブレンドし、冷ます。

  3. セロリを皮をむき、細かくすりおろす。小麦粉を加え、必要に応じて少量の水で混ぜ、小さなパンケーキ型に成形する。

  4. 熱した油で中火で4–5分間、両面を金色に揚げる。

  5. 冷めたリンゴソースにわさびを入れ、混ぜ合わせ、揚げ物とともに供する。

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