セロリのオムレツ風揚げ物とリンゴソース
サクサクのセロリの揚げ物に、甘酸っぱいリンゴソースを添えた軽食。風味豊かで満足感のある一品です。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 364 kcal
- 材料
- ≈ $1.27
- タンパク質
- 7 g
材料
- 1 Celeriacパック 500 g ≈ $2.50 150 g
- 2 Soy sauce 17 ml
- 3 Wheat flour 20 g
- 4 Sunflower oil 10 ml
- 5 Apples≈ $3.50 / kg 150 g
- 6 Wasabi pasteどの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 30 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
リンゴを小さく刻み、等量の水と少々の醤油を加え、リンゴが柔らかくなるまで煮込む。
リンゴの混合物を滑らかなソース状にブレンドし、冷ます。
セロリを皮をむき、細かくすりおろす。小麦粉を加え、必要に応じて少量の水で混ぜ、小さなパンケーキ型に成形する。
熱した油で中火で4–5分間、両面を金色に揚げる。
冷めたリンゴソースにわさびを入れ、混ぜ合わせ、揚げ物とともに供する。
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