ハーブのオレガノとネギのパンケーキ
牛乳を使った小さなパンケーキ。パセリとネギを入れ、フライパンで焼き上げます。
- 所要時間
- 20 分
- 1人分
- 400 kcal
- 材料
- ≈ $1.40
- タンパク質
- 14 g
材料
- 1 Dillパック 50 g ≈ $1.80 12 g
- 2 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 0.5 個
- 3 Wheat flour 60 g
- 4 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.88 100 ml
- 5 Soy sauce 10 ml
- 6 Baking powder 3 g
- 7 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 30 g
- 8 Sunflower oil 10 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
卵に醤油を混ぜて泡立てる。
小麦粉にベーキングパウダーを入れ、ふるいにかけてボウルに移す。
牛乳と卵の混合物を少しずつ加え、ホイップで混ぜながら固めの生地にする。
パセリとネギを細かく刻む。
ハーブを生地に加え、よく混ぜ合わせる。
フライパンに油を中火で熱し、油をひく。
スプーンで生地を取り、2–3分ずつ両面を金色になるまで焼く。
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