カボチャとニンジンのチーズオムレツ風焼き

1. 1 Zucchini≈ $3.00 / kg 120 g
2. 2 Carrots≈ $1.50 / kg 50 g
3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
4. 4 Wheat flour 25 g
5. 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 30 g
6. 6 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
7. 7 Salt 2 g
8. 8 Sunflower oil 5 ml

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. オーブンを180°Cに予熱し、トレイにパリ紙を敷き、油を塗ります。

2. カボチャとニンジンを粗く千切りにし、塩を加え、5分置いて水分を絞ります。

3. 卵、小麦粉、細かく刻んだパセリを加え、混ぜ合わせます。

4. チーズを細かくすりおろします。

5. スプーンでトレイに1センチ厚のオムレツ状にのせます。

6. チーズを振りかけ、金色になるまで25〜30分焼きます。

要点

• プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。