Racion

Panquecas de abóbora assadas com queijo

Panquecas de abóbora e cenoura com queijo e coentro, assadas no forno.

Tempo
50 min
Porção
364 kcal
Ingredientes
≈ $1.21
Proteína
18 g
Panquecas de abóbora assadas com queijo

Ingredientes

1
  1. 1 Zucchini≈ $3.00 por kg 120 g
  2. 2 Carrots≈ $1.50 por kg 50 g
  3. 3 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.93 1 unidades
  4. 4 Wheat flour 25 g
  5. 5 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.70 30 g
  6. 6 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Sunflower oil 5 ml

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Aqueça o forno a 180 °C, forre uma assadeira com papel manteiga e unte com óleo.

  2. Rale abóbora e cenoura em ralo grosso, tempere com sal, deixe escorrer por 5 minutos e esprema o excesso de líquido.

  3. Adicione 1 ovo, farinha de trigo e coentro picado finamente, misture bem.

  4. Rale o queijo em ralo fino.

  5. Coloque porções da massa na assadeira com uma colher, formando panquecas de 1 cm de espessura.

  6. Espalhe o queijo ralado por cima e asse por 25–30 minutos até ficarem douradas.

Resumo

  • No planejador, este prato é preparado para dois dias: reaqueça no segundo dia.

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