オリーブパシュテと卵のクラッカー
オリーブ、ゆで卵、玉ねぎにレモン汁を加えたスプレッド。クラッカーの上にのせ、即席で食べる。
- 所要時間
- 20 分
- 1人分
- 341 kcal
- 材料
- ≈ $1.17
- タンパク質
- 10 g
材料
- 1 Black olivesパック 300 g ≈ $2.50 50 g
- 2 Onions≈ $1.60 / kg 10 g
- 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
- 4 Sunflower oil 5 ml
- 5 Lemon≈ $4.70 / kg 5 g
- 6 Ground black pepper 1 g
- 7 Crackersパック 200 g ≈ $2.50 30 g
- 8 Parsleyパック 50 g ≈ $1.50 5 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
卵を10分ゆでて、冷水で冷やし、皮をむく。
種なしオリーブ、玉ねぎ、卵をブレンダーで30–40秒ほど刻み混ぜる。
オリーブオイル、レモン汁、黒コショウを加え、なめらかになるまで混ぜ合わせる。
クラッカーにパシュテを塗り、刻んだパセリを散らしてすぐに出す。
要点
- プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。
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