Racion

グリーンピースのパテ

ナッツの風味とほんのりチーズの味わいが特徴的な、ソフトで上品なスプレッド。ディップ用やパンに塗るのに最適です。

所要時間
12 分
1人分
246 kcal
材料
≈ $1.41
タンパク質
15 g
グリーンピースのパテ

材料

1
  1. 1 Canned green peasパック 400 g ≈ $1.00 50 g
  2. 2 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  3. 3 Parmesanパック 200 g ≈ $6.00 30 g
  4. 4 Cilantroパック 50 g ≈ $1.20 8 g
  5. 5 Cumin 3 g
  6. 6 White breadパック 350 g ≈ $1.41 30 g
  7. 7 Lemon≈ $4.65 / kg 4 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 食品加工機でエンドウマメを粗く挽き、飾り用に一部を取り分ける

  2. チーズを除く残りの材料をミキサーで滑らかに混ぜ合わせる

  3. スプーンでチーズを加え、ほんのり混ぜ合わせるだけにする

  4. フライパン、オーブン、またはトースターでパンを軽く焼く

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