レバーのオムレツ風おせんべい(キノコ入り)
牛レバーとシイタケ、玉ねぎ、ニンニクを混ぜてオムレツ風に焼いたおせんべい。フタをしてじっくり焼き上げます。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 357 kcal
- 材料
- ≈ $1.04
- タンパク質
- 23 g
材料
- 1 Beef liverパック 500 g ≈ $3.00 75 g
- 2 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 25 g
- 3 Onions≈ $1.60 / kg 30 g
- 4 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 5 Cream 20%パック 500 ml ≈ $3.00 12 ml
- 6 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
- 7 Semolinaパック 700 g ≈ $2.20 13 g
- 8 Sunflower oil 10 ml
- 9 Salt 2 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
レバーの膜を取り除く。レバー、シイタケ、玉ねぎ、ニンニクをミキサーか包丁で細かく刻む。
クリーム、卵、小麦粉、塩を加え、よく混ぜる。10分ほど置いて小麦粉を膨らませる。
フライパンに油をひき、中火で熱する。
スプーンでおせんべいの形に盛り、フタをして3–4分焼く。
ひっくり返し、弱火でフタをしてさらに4–5分焼く。
中が固まり、ピンク色の汁が出ないか確認する。
スパチュラで取り出し、熱いうちに提供する。
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。