牛肉とジャガイモの濃いスープ(クネリクレツキ付き)
牛肉を使った濃厚なスープ。ジャガイモ、玉ねぎ、ニンニク、そして卵で作るクネリクレツキ(小さな団子)が入っています。
- 所要時間
- 1 時 40 分
- 1人分
- 472 kcal
- 材料
- ≈ $2.68
- タンパク質
- 32 g
材料
- 1 Stewing beefパック 600 g ≈ $11.47 100 g
- 2 Potatoes≈ $2.19 / kg 140 g
- 3 Onions≈ $1.60 / kg 25 g
- 4 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 5 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
- 6 Wheat flour 20 g
- 7 Soy sauce 13 ml
- 8 Bay leaves 1 g
- 9 Ground black pepper 1 g
- 10 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
1.2リットルの冷水に牛肉を入れ、沸騰させ、泡を取り除き、醤油、黒コショウ、ローリエの葉を加える。弱火で50分煮込む。
肉を取り出し、大きめの塊に切り、再びスープに戻す。
ジャガイモを皮をむき、4つに切り分ける。玉ねぎとニンニクを大きめに刻み、鍋に入れて20分ほど煮て、ジャガイモが柔らかくなるまで加熱する。
クネリクレツキの生地を作る:卵に小麦粉を混ぜ、2大さじのスープを加え、オラディ(ロシアのパンケーキ)のようなしっかりとした生地にする。
スプーンで生地を沸騰したスープに落とし、5〜7分間浮かび上がるまで煮る。
細かく刻んだパセリを加え、火を止めて5分間味を染み込ませる。
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