Racion

きび粉プディングにイチゴジャム

酸っぱさと甘さのバランスが取れたイチゴと、ふわふわとした食感のきび粉プディング。

所要時間
18 分
1人分
477 kcal
材料
≈ $1.18
タンパク質
12 g
きび粉プディングにイチゴジャム

材料

1
  1. 1 Milletパック 800 g ≈ $3.50 35 g
  2. 2 Kefirパック 900 ml ≈ $2.21 50 ml
  3. 3 Brown sugar 25 g
  4. 4 Sunflower oil 7 ml
  5. 5 Wheat flour 15 g
  6. 6 Baking soda 3 g
  7. 7 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 0.5 個
  8. 8 Raspberriesパック 250 g ≈ $4.00 35 g
  9. 9 Plain yogurtパック 300 g ≈ $2.10 35 g
  10. 10 Sugar 11 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 電子レンジ用の耐熱カップにきび粉を入れる。

  2. ケフィアを注ぎ、砂糖とベーキングソーダを加え、よく混ぜる。

  3. 卵、バター、砂糖、小麦粉を混ぜ合わせる。

  4. イチゴを潰し、ヨーグルトと砂糖を加え、ブレンダーで滑らかにする。

  5. 全ての材料を均一になるまで混ぜ合わせる。

  6. 800ワットで3分間電子レンジで加熱する。

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