Рацион

Пшоновий пудинг з малиновим соусом

Пшонова запіканка у мікрохвильовій чашці з кефіром і яйцем, з малиново-йогуртовим соусом.

Час приготування
25 хв
Порція
427 ккал
Інгредієнти
≈ $1.18
Білок
12 г
Пшоновий пудинг з малиновим соусом

Інгредієнти

1
  1. 1 Milletупаковка 800 г ≈ $3.50 35 г
  2. 2 Kefirупаковка 900 мл ≈ $2.13 50 мл
  3. 3 Brown sugar 15 г
  4. 4 Sunflower oil 7 мл
  5. 5 Wheat flour 15 г
  6. 6 Baking soda 1 г
  7. 7 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 0,5 шт
  8. 8 Raspberriesупаковка 250 г ≈ $4.00 35 г
  9. 9 Plain yogurtупаковка 300 г ≈ $2.19 35 г
  10. 10 Sugar 8 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Промите пшоно покладіть у велику мікрохвильову чашку, залийте 100 мл води і готуйте у мікрохвильовці на 800 Вт 8–10 хвилин, поки вода не всосеться, а крупа не стане м'якою. Трохи охолодіть.

  2. У мисці змішайте кефір, яйце, цукор, масло, муку та соду.

  3. Додайте до тіста пшоно і перемішайте до однорідності, перекладіть у чашку.

  4. Запікайте у мікрохвильовці на 800 Вт 3 хвилини, поки не стане щільним і пружним.

  5. Малину взбійте блендером з йогуртом і цукром у соус.

  6. Полійте пудинг малиновим соусом і подавайте теплим.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.