鶏肉と野菜のアジアン焼きそば

1. 1 Chicken breast filletパック 800 g ≈ $7.36 170 g
2. 2 Egg noodlesパック 400 g ≈ $2.50 65 g
3. 3 Carrots≈ $1.50 / kg 60 g
4. 4 Bell peppers≈ $6.00 / kg 90 g
5. 5 White cabbageパック 1.2 kg ≈ $2.40 100 g
6. 6 Soy sauce 25 ml
7. 7 Sesame oil 8 ml
8. 8 Sunflower oil 7 ml
9. 9 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
10. 10 Sesame seeds 4 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 卵麺に熱湯を注ぐか、表示どおりに4〜5分やわらかくなるまでゆで、水気を切る。

2. 鶏肉は細切りにする。にんじんとピーマンはせん切り、キャベツは細切り、にんにくはみじん切りにする。

3. 深めのフライパンにひまわり油を入れて強火で熱し、鶏肉を4〜5分、白っぽくなって軽く焼き色がつくまで炒める。

4. にんじん、ピーマン、キャベツ、にんにくを加え、よく混ぜながら4分、野菜が少ししんなりするまで炒める。

5. 麺、しょうゆ、ごま油を加え、2分温めて混ぜ、白ごまをふる。