Racion

自家製卵入りラーメン

しょうがとにんにくを使った鶏だしのスープ、香り高い麺ととろりとした黄身の卵。手早く作れて満足感がある。

所要時間
35 分
1人分
596 kcal
材料
≈ $1.28
タンパク質
39 g
自家製卵入りラーメン

材料

1
  1. 1 Chicken thighsパック 900 g ≈ $3.81 130 g
  2. 2 Pastaパック 450 g ≈ $1.36 70 g
  3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
  4. 4 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 10 g
  5. 5 Fresh ginger≈ $8.00 / kg 5 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 / kg 3 g
  7. 7 Soy sauce 20 ml
  8. 8 Sesame seeds 2 g
  9. 9 Salt 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 下準備:鶏肉を洗い、しょうがとにんにくの皮をむく。鍋に約450mlの水を入れて火にかける。中火にして、弱く沸騰させる。

  2. 出汁作り:鶏肉としょうが、にんにくを入れたスープを煮る。中火で25分、蓋をせずに煮立つまで煮る。

  3. 茹で卵:別鍋で水を沸かし、卵を入れる。中火で6.5分煮てから火を止め、すぐに氷水で冷却して殻をむく。

  4. 卵を半分に切り、盛り付けまでそのまま置いておく。

  5. 麺:別鍋で指示通りに麺を茹で、茹で上がったら水を切る。少し蒸らしてから、スープ少量と和えて麺がくっつかないようにする。

  6. スープを仕上げる:鶏肉をスープに戻し、しょうゆを加えて弱火で2–3分温め、香りを馴染ませる。必要ならスープの量を少し足して盛り付けの適量にする。

  7. 盛り付け:深い器に麺を盛り、熱いスープを注ぎ、鶏肉入りのスープを注ぎ、卵を半分ずつのせ、青ねぎとごまを散らす。

  8. 提供:すぐに出す。お好みで香草を添える。麺を別のパスタや野菜セットに替えても、基本のスープはそのまま。

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