イカと卵、チーズのサラダ

1. 1 Squid tubesパック 500 g ≈ $8.00 120 g
2. 2 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
3. 3 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 40 g
4. 4 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 30 g
5. 5 Mayonnaise 20 g
6. 6 Bay leaves 1 g
7. 7 Salt 2 g
8. 8 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. イカの内臓膜を取り除き、塩、コショウ、ラブロフの葉を入れた沸騰水に入れ、2–3分茹でて身が白くなるまで加熱する。

2. イカを取り出し、5分冷まし、薄い輪切りにする。

3. 卵を10分硬ゆでし、冷水で冷やし、皮をむいて小さく刻む。

4. チーズを粗くおろし、ネギを細く切る。

5. 全ての材料をボウルに入れ、マヨネーズを加え、塩で味を調え、よく混ぜ合わせる。