Рацион

Салат с кальмаром, яйцом и сыром

Салат из отварного кальмара, яиц, твёрдого сыра и зелёного лука с майонезом.

Готовить
25 мин
Порция
470 ккал
Продукты
≈ $3.43
Белок
39 г
Салат с кальмаром, яйцом и сыром

Продукты

1
  1. 1 Кальмар (тушки)упаковка 500 г ≈ $8.00 120 г
  2. 2 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  3. 3 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.70 40 г
  4. 4 Лук зелёныйупаковка 50 г ≈ $1.30 30 г
  5. 5 Майонез 20 г
  6. 6 Лавровый лист 1 г
  7. 7 Соль 2 г
  8. 8 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Тушки кальмара1 очистить от плёнки. В кипящую воду с лавровым листом, солью и перцем опустить кальмар и варить 2–3 минуты, пока мясо не побелеет.

  2. Кальмар1 вынуть, остудить 5 минут и нарезать тонкими полосками.

  3. Яйца2 сварить вкрутую 10 минут, остудить в холодной воде, очистить и нарезать кубиками.

  4. Сыр3 натереть на крупной тёрке, зелёный лук4 тонко нарезать.

  5. Все продукты соединить в салатнике, добавить майонез, посолить и перемешать.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.