Tintenfisch-Salat mit Ei und Käse
Ein Salat aus gekochtem Tintenfisch, hartgekochten Eiern, festem Käse und Frühlingszwiebeln, angemacht mit Mayonnaise.
- Zeit
- 25 Min.
- Portion
- 470 kcal
- Zutaten
- ≈ $3.43
- Eiweiß
- 39 g
Zutaten
- 1 TintenfischtubenPackung 500 g ≈ $8.00 120 g
- 2 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 1 Stk.
- 3 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.70 40 g
- 4 FrühlingszwiebelnPackung 50 g ≈ $1.30 30 g
- 5 Mayonnaise 20 g
- 6 Lorbeerblätter 1 g
- 7 Salz 2 g
- 8 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Den Tintenfisch1 von der Haut befreien. In kochendem Salzwasser mit Lorbeerblatt, Pfeffer 2–3 Minuten ziehen lassen, bis das Fleisch weiß wird.
Den Tintenfisch1 herausnehmen, 5 Minuten abkühlen lassen und in dünne Streifen schneiden.
Die Eier2 10 Minuten hart3 kochen, in kaltem Wasser abschrecken, schälen und würfeln.
Den Käse grob reiben und die Frühlingszwiebeln4 in dünne Scheiben schneiden.
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen, Mayonnaise unterrühren, mit Salz abschmecken und gut durchmischen.
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