海の女王のブレスレットサラダ（イカサラダ）

1. 1 Squid tubesパック 500 g ≈ $8.00 85 g
2. 2 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
3. 3 Onions≈ $1.60 / kg 15 g
4. 4 Apples≈ $3.50 / kg 25 g
5. 5 Peeled shrimpパック 400 g ≈ $8.50 50 g
6. 6 Avocadoパック 1 個 ≈ $1.20 1 個
7. 7 Red caviarパック 140 g ≈ $16.00 17 g
8. 8 Mayonnaise 40 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. イカを解凍し、内臓を取り除き、スパイスを入れた沸騰したお湯で2分茹でる

2. 玉ねぎを細かく千切りにする

3. リンゴを中目にすりおろす

4. 卵をゆでて、白身をすりおろし、黄身は潰す

5. エビを沸騰したお湯に5分浸し、皮をむいて細かく刻む

6. アボカドの種と皮を取り除き、小口切りにする

7. イカを皿の中央に盛り、周りに玉ねぎ、リンゴ、エビを配置する

要点

• プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。