Racion

クリスマス装飾ボックスサラダ

パンの型に入れた海鮮と野菜のサラダ。クリスマスらしい彩りで、前菜として華やかに楽しめます。

所要時間
40 分
1人分
523 kcal
材料
≈ $4.21
タンパク質
40 g
クリスマス装飾ボックスサラダ

材料

1
  1. 1 Squid tubesパック 500 g ≈ $8.00 75 g
  2. 2 Peeled shrimpパック 400 g ≈ $8.50 75 g
  3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 0.5 個
  4. 4 Potatoes≈ $2.15 / kg 60 g
  5. 5 Carrots≈ $1.50 / kg 40 g
  6. 6 Canned green peasパック 400 g ≈ $1.00 40 g
  7. 7 White breadパック 350 g ≈ $1.41 8 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g
  9. 9 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 40 g
  10. 10 Olive oil 13 ml
  11. 11 Mustard 6 g
  12. 12 Crab sticksパック 200 g ≈ $2.80 50 g
  13. 13 Lemon≈ $4.65 / kg 19 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. レモンを入れた塩水でエビを2–3分茹でる

  2. 塩抜きの水でイカを4–5分茹でる

  3. イカを冷やし、皮をむいて細い千切りにする

  4. エビを冷やし、殻をむいて腸を抜く

  5. 卵を茹でて皮をむき、薄い輪切りにする

  6. ジャガイモを茹でて粗くすりおろす

  7. ニンジンを細かくすりおろし、野菜、卵、海鮮と混ぜ、黒コショウをふりかけ、味が馴染むまで和える

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