イリーナ風層状サラダ(チキンとキノコ)
ゆでたチキン、ジャガイモ、揚げキノコ、きゅうり、卵をマヨネーズで重ねた層状サラダ。
- 所要時間
- 1 時
- 1人分
- 532 kcal
- 材料
- ≈ $1.52
- タンパク質
- 31 g
材料
- 1 Chicken breast filletパック 800 g ≈ $7.23 90 g
- 2 Potatoes≈ $2.19 / kg 55 g
- 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
- 4 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 35 g
- 5 Onions≈ $1.60 / kg 13 g
- 6 Cucumbers≈ $3.67 / kg 30 g
- 7 Mayonnaise 35 g
- 8 Sunflower oil 8 ml
- 9 Salt 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
塩水で20分ほど茹で、身が真っ白になるまでチキンフィレを茹でる。ジャガイモ(皮つき)と卵も10–20分茹でて冷ます。
玉ねぎを細かく刻み、キノコを薄切りにして油で7分ほど金色になるまで炒め、冷ます。
チキンを細切りにして一番下の層に敷き、マヨネーズを塗る。
ジャガイモを皮をむいて粗くすりおろし、二番目の層に敷き、マヨネーズを塗る。
揚げキノコと玉ねぎを三番目の層にのせ、マヨネーズを塗る。
きゅうりを細切りにして次の層に敷き、マヨネーズを塗る。
卵をむいて細かくすりおろし、サラダの上に散らす。20分冷やしてから出す。
要点
- プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。