「ティリー・ミリー・ティリ!」トレスカ肝サラダ
缶詰のトレスカ肝と野菜、卵を同じジャガイモ缶で混ぜ合わせたサラダ。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 621 kcal
- 材料
- ≈ $4.05
- タンパク質
- 10 g
材料
- 1 Cod liverパック 120 g ≈ $6.00 65 g
- 2 Potatoes≈ $2.15 / kg 30 g
- 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
- 4 Cucumbers≈ $3.67 / kg 65 g
- 5 Apples≈ $3.50 / kg 25 g
- 6 Onions≈ $1.60 / kg 15 g
- 7 Lemon≈ $4.65 / kg 3 g
- 8 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 9 Sunflower oil 10 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ジャガイモをむき、小さめの立方体に切る
トレスカ肝の缶を開け、中の油をジャガイモにかけ、よく混ぜる
玉ねぎを細かく千切りにする
玉ねぎにレモン汁と缶の残り油を加える
きゅうりを小さめの立方体に切る
リンゴを皮と芯を取り、小さめの立方体に切る
トレスカ肝をそのまま缶の中で小さく切り分ける
要点
- プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。
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