Heringleber-Salat mit Ei und Gemüse
Ein frischer Salat aus Dosen-Heringleber, gekochten Kartoffeln, Ei, Gurke, Apfel und Zwiebeln – leicht säuerlich und cremig durch das Leberöl.
- Zeit
- 30 Min.
- Portion
- 599 kcal
- Zutaten
- ≈ $4.12
- Eiweiß
- 11 g
Zutaten
- 1 DorschleberPackung 120 g ≈ $6.00 65 g
- 2 Kartoffeln≈ $2.19 pro kg 60 g
- 3 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 1 Stk.
- 4 Gurken≈ $3.67 pro kg 65 g
- 5 Äpfel≈ $3.50 pro kg 25 g
- 6 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 15 g
- 7 Zitrone≈ $4.70 pro kg 3 g
- 8 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
- 9 Sonnenblumenöl 5 ml
- 10 Salz 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Kartoffeln2 und Ei in gesalzenem Wasser kochen: das Ei 10 Minuten, die Kartoffeln 15–20 Minuten bis sie weich sind, abkühlen lassen und schälen.
Zwiebeln6 fein hacken, mit Zitronensaft7 beträufeln und 10 Minuten ziehen lassen.
Kartoffeln2, Ei, Gurke4 und geschälten Apfel in Würfel schneiden, Dill8 grob hacken.
Die Heringleber aus der Dose nehmen, das Öl auffangen und die Leber mit einer Gabel in Stücke zerteilen.
Kartoffeln2, Ei, Gurke4, Apfel und marinierte Zwiebeln6 vermengen, mit dem Leberöl und etwas Sonnenblumenöl abschmecken und würzen.
Die Leberstücke daraufgeben, mit Dill8 bestreuen und vorsichtig unterheben.
Kurz gesagt
- Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.
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