カツオの肝を挟んだカロットのマヨネーズサンドイッチサラダ
マヨネーズで固めた冷製サンドイッチ風サラダ。ニンジン、卵、カツオの肝、マリネした玉ねぎ、チーズを重ねて作ります。
- 所要時間
- 40 分
- 1人分
- 603 kcal
- 材料
- ≈ $3.09
- タンパク質
- 16 g
材料
- 1 Cod liverパック 120 g ≈ $6.00 50 g
- 2 Carrots≈ $1.50 / kg 20 g
- 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
- 4 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
- 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 25 g
- 6 Mayonnaise 18 g
- 7 Vinegar 9% 4 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
卵を10分間茹でて、冷水で冷やし、殻をむく。
玉ねぎを細かく刻み、熱湯と酢を注いで10分間マリネし、水気を切る。
ニンジン、卵、チーズをそれぞれ粗くすりおろす。
皿にニンジンを広げ、マヨネーズで網目模様を描く。
その上にすりおろした卵をのせる。カツオの肝をフォークで潰し、余分な油を切って広げる。
カツオの肝の上に玉ねぎをのせ、残ったマヨネーズで塗り、チーズを散らす。
冷蔵庫で20分冷やしてから食べる。
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