Racion

「蒂莉·米莉·蒂莉!」罐头鳕鱼肝沙拉

一种在罐子里直接拌制的罐装鳕鱼肝沙拉,搭配蔬菜和鸡蛋。

烹饪时间
30 分钟
份量
621 kcal
材料
≈ $4.05
蛋白质
10 g
「蒂莉·米莉·蒂莉!」罐头鳕鱼肝沙拉

材料

1
  1. 1 Cod liver包装 120 克 约等于 $6.00 65 克
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 每千克 30 克
  3. 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 每千克 65 克
  5. 5 Apples≈ $3.50 每千克 25 克
  6. 6 Onions≈ $1.60 每千克 15 克
  7. 7 Lemon≈ $4.65 每千克 3 克
  8. 8 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  9. 9 Sunflower oil 10 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 削皮并切成小方丁的土豆

  2. 打开鳕鱼肝罐头,将油倒在土豆上拌匀

  3. 细细地切碎洋葱

  4. 往洋葱里加入柠檬汁和罐头剩余的油

  5. 切成小方丁的黄瓜

  6. 削皮去核后切成小方丁的苹果

  7. 直接在罐子里将鳕鱼肝切成小块

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

评论 0

登录 以便发表评论。

还没有评论。

类似

全部 午餐

语言

菜单、购物清单和食谱即时切换。

你的语言还缺失吗?翻译存放在 GitHub 的一个文件夹中——每种语言一个文件,任何人都可以添加。

国家和货币

食谱和计划中的价格将以所选国家的货币显示。