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アスパラガスサラダにソースを添えたサーモンの焼き物

新鮮なアスパラガスサラダに、パリッとした焼きサーモン、トマトのスライス、チーズをのせ、レモン汁とパクチーで仕上げた一品。

所要時間
20 分
1人分
447 kcal
材料
≈ $4.61
タンパク質
30 g
アスパラガスサラダにソースを添えたサーモンの焼き物

材料

1
  1. 1 Arugulaパック 100 g ≈ $2.80 25 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 / kg 120 g
  3. 3 Salmon filletパック 400 g ≈ $10.50 100 g
  4. 4 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 30 g
  5. 5 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Lemon≈ $4.70 / kg 30 g
  7. 7 Rapeseed oil 10 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. サーモンを薄切りにし、軽く塩を振る。

  2. フライパンに油を熱し、サーモンを2分ずつ焼き、表面がパリッと軽く焼けるまで調理する。

  3. トマトを輪切りにし、チーズを薄切りにし、パクチーを細かく刻む。

  4. アスパラガスを皿に盛る。

  5. トマトのスライス、温かいサーモン、チーズをのせる。

  6. パクチーを振りかけ、レモン汁をかける。

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