ロケットサラダと煙熏サーモンの組み合わせ
新鮮で香り高いロケットサラダに、フレーク状の煙熏サーモンと細切りチーズをトッピングした軽食。
- 所要時間
- 15 分
- 1人分
- 519 kcal
- 材料
- ≈ $4.60
- タンパク質
- 30 g
材料
- 1 Arugulaパック 100 g ≈ $2.80 25 g
- 2 Tomatoes≈ $4.67 / kg 120 g
- 3 Salmon filletパック 400 g ≈ $10.50 100 g
- 4 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 30 g
- 5 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 6 Lemon≈ $4.65 / kg 30 g
- 7 Rapeseed oil 8 ml
- 8 Sunflower oil 10 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
中性油でチェリートマトを焦げ目がつくまでサッと炒める
ロケットサラダの葉を皿に広げる
チェリートマトを楔形に切り、ロケットの上に並べる。サーモンを細い切れにする
半分のサーモンを軽く焼く
チーズを細い切れにする
サーモンとチーズをロケットの上に重ね、ディルを振りかけ、レモン汁をかける
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