Racion

芽菜烟三文鱼沙拉

一道清新香气的沙拉,以脆嫩的芽菜、片状烟熏三文鱼和薄片奶酪搭配而成。

烹饪时间
15 分钟
份量
519 kcal
材料
≈ $4.60
蛋白质
30 g
芽菜烟三文鱼沙拉

材料

1
  1. 1 Arugula包装 100 克 约等于 $2.80 25 克
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 每千克 120 克
  3. 3 Salmon fillet包装 400 克 约等于 $10.50 100 克
  4. 4 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 30 克
  5. 5 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  6. 6 Lemon≈ $4.65 每千克 30 克
  7. 7 Rapeseed oil 8 毫升
  8. 8 Sunflower oil 10 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 在中性油中煎制樱桃番茄,直到起泡

  2. 将芽菜铺在盘子上

  3. 将番茄切成楔形片,放在芽菜上;将烟三文鱼切成薄片

  4. 轻轻煎制一半的三文鱼

  5. 将奶酪切成薄片

  6. 将三文鱼和奶酪层层叠放在芽菜上,撒上香菜末,淋上柠檬汁

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