Rucola-Salat mit Räuchlachs
Ein frischer, aromatischer Salat mit knackiger Rucola, in Streifen geschnittenem Räuchlachs und geriebenem Käse.
- Zeit
- 15 Min.
- Portion
- 519 kcal
- Zutaten
- ≈ $4.60
- Eiweiß
- 30 g
Zutaten
- 1 RucolaPackung 100 g ≈ $2.80 25 g
- 2 Tomaten≈ $4.67 pro kg 120 g
- 3 LachsfiletPackung 400 g ≈ $10.50 100 g
- 4 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 30 g
- 5 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
- 6 Zitrone≈ $4.65 pro kg 30 g
- 7 Rapsöl 8 ml
- 8 Sonnenblumenöl 10 ml
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Pflege die Kirschtomaten in neutralem Öl, bis sie Blasen werfen
Verteile die Rucola1 auf den Tellern
Schneide die Tomaten2 in Spalten und lege sie auf die Rucola1; schneide den Räuchlachs in dünne Streifen
Brate die Hälfte des Lachses3 kurz an
Reibe den Käse in dünne Streifen
Schichte den Lachs3 und den Käse auf der Rucola1 an, bestreue mit Dill5 und beträufle mit Zitronensaft6
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