Racion

Rucola-Salat mit Räuchlachs

Ein frischer, aromatischer Salat mit knackiger Rucola, in Streifen geschnittenem Räuchlachs und geriebenem Käse.

Zeit
15 Min.
Portion
519 kcal
Zutaten
≈ $4.60
Eiweiß
30 g
Rucola-Salat mit Räuchlachs

Zutaten

1
  1. 1 RucolaPackung 100 g ≈ $2.80 25 g
  2. 2 Tomaten≈ $4.67 pro kg 120 g
  3. 3 LachsfiletPackung 400 g ≈ $10.50 100 g
  4. 4 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 30 g
  5. 5 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Zitrone≈ $4.65 pro kg 30 g
  7. 7 Rapsöl 8 ml
  8. 8 Sonnenblumenöl 10 ml

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Pflege die Kirschtomaten in neutralem Öl, bis sie Blasen werfen

  2. Verteile die Rucola1 auf den Tellern

  3. Schneide die Tomaten2 in Spalten und lege sie auf die Rucola1; schneide den Räuchlachs in dünne Streifen

  4. Brate die Hälfte des Lachses3 kurz an

  5. Reibe den Käse in dünne Streifen

  6. Schichte den Lachs3 und den Käse auf der Rucola1 an, bestreue mit Dill5 und beträufle mit Zitronensaft6

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