Рацион

Салат із рукколи з обсмаженим лососем

Свіжа салатна суміш рукколи з хрустким обсмаженим лососем, кружками помідорів, сиром, полита лимонним соком та присипана свіжим кріпом.

Час приготування
20 хв
Порція
447 ккал
Інгредієнти
≈ $4.61
Білок
30 г
Салат із рукколи з обсмаженим лососем

Інгредієнти

1
  1. 1 Arugulaупаковка 100 г ≈ $2.80 25 г
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 за кг 120 г
  3. 3 Salmon filletупаковка 400 г ≈ $10.50 100 г
  4. 4 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 30 г
  5. 5 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  6. 6 Lemon≈ $4.70 за кг 30 г
  7. 7 Rapeseed oil 10 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Наріжте лосось смужками, легенько посоліть.

  2. Нагрійте олію на сковорідці та обсмажте лосось по 2 хвилини з кожного боку до легкої корочки та непрозорості.

  3. Помідори наріжте кружками, сир — смужками, а кріп дрібно наріжте.

  4. Рукколу розкладіть на тарілках.

  5. Зверху викладіть помідори, теплий лосось і сир.

  6. Посіпте кріпом і полійте лимонним соком.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.