Рацион

Салат з рукколи та копченого лосося

Свіжий і ароматний салат з хрусткою рукколою, пластівцями копченого лосося та тертим сиром.

Час приготування
15 хв
Порція
519 ккал
Інгредієнти
≈ $4.60
Білок
30 г
Салат з рукколи та копченого лосося

Інгредієнти

1
  1. 1 Arugulaупаковка 100 г ≈ $2.80 25 г
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 за кг 120 г
  3. 3 Salmon filletупаковка 400 г ≈ $10.50 100 г
  4. 4 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 30 г
  5. 5 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  6. 6 Lemon≈ $4.65 за кг 30 г
  7. 7 Rapeseed oil 8 мл
  8. 8 Sunflower oil 10 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Обсмажити червоні помідори в нейтральній олії до утворення шкірочки

  2. Викласти рукколу на тарілки

  3. Нарізати помідори на клини та покласти на рукколу; нарізати лосось на тоненькі смужки

  4. Легенько обсмажити половину лосося

  5. Натерти сир тонкими смужками

  6. Викласти лосось і сир на рукколу, присипати кріпом і полити соком лимона

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.