ナチュラルミックスサラダ（ナンバー2）

1. 1 Olivesパック 300 g ≈ $3.00 30 g
2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 30 g
3. 3 Apples≈ $3.50 / kg 85 g
4. 4 Tomatoes≈ $4.67 / kg 70 g
5. 5 Cucumbers≈ $3.67 / kg 30 g
6. 6 Lemon≈ $4.70 / kg 10 g
7. 7 Garlic≈ $10.00 / kg 2 g
8. 8 Olive oil 12 ml
9. 9 Flax seeds 5 g
10. 10 Sunflower seedsパック 200 g ≈ $2.00 5 g
11. 11 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 15 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. リンゴ、トマト、シイタケ、きゅうりを薄切りにする。ニンニクを細かく刻む。

2. チーズを粗くおろす。

3. オリーブオイルにレモン汁を絞り、ニンニク、亜麻の種、ゴマを加え、混ぜ合わせる。

4. 野菜、リンゴ、シイタケをボウルに入れ、ドレッシングをかけて混ぜる。

5. 上にオリーブとチーズをのせ、すぐに召し上がれるようにする。