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混合沙拉「静物2号」

一道丰富的混合沙拉,搭配蘑菇、苹果和奶酪,用橄榄油、柠檬汁和种子拌制而成。

烹饪时间
10 分钟
份量
545 kcal
材料
≈ $2.55
蛋白质
10 g
混合沙拉「静物2号」

材料

1
  1. 1 Olives包装 300 克 约等于 $3.00 115 克
  2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 30 克
  3. 3 Apples≈ $3.50 每千克 85 克
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 每千克 70 克
  5. 5 Cucumbers≈ $3.67 每千克 30 克
  6. 6 Lemon≈ $4.65 每千克 30 克
  7. 7 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  8. 8 Olive oil 12 毫升
  9. 9 Flax seeds 5 克
  10. 10 Sunflower seeds包装 200 克 约等于 $2.00 5 克
  11. 11 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 15 克
  12. 12 Sunflower oil 12 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将苹果、西红柿、蘑菇和黄瓜切片,将大蒜细细剁碎

  2. 将奶酪切成细丝,与种子混合

  3. 将柠檬汁挤入橄榄油中,再加入大蒜和种子

  4. 将所有蔬菜和蘑菇拌匀

  5. 加入橄榄,即可食用

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