混合沙拉「静物2号」
一道丰富的混合沙拉,搭配蘑菇、苹果和奶酪,用橄榄油、柠檬汁和种子拌制而成。
- 烹饪时间
- 10 分钟
- 份量
- 545 kcal
- 材料
- ≈ $2.55
- 蛋白质
- 10 g
材料
- 1 Olives包装 300 克 约等于 $3.00 115 克
- 2 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 30 克
- 3 Apples≈ $3.50 每千克 85 克
- 4 Tomatoes≈ $4.67 每千克 70 克
- 5 Cucumbers≈ $3.67 每千克 30 克
- 6 Lemon≈ $4.65 每千克 30 克
- 7 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
- 8 Olive oil 12 毫升
- 9 Flax seeds 5 克
- 10 Sunflower seeds包装 200 克 约等于 $2.00 5 克
- 11 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 15 克
- 12 Sunflower oil 12 毫升
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将苹果、西红柿、蘑菇和黄瓜切片,将大蒜细细剁碎
将奶酪切成细丝,与种子混合
将柠檬汁挤入橄榄油中,再加入大蒜和种子
将所有蔬菜和蘑菇拌匀
加入橄榄,即可食用
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