Gemischter Salat "Stilleben Nr. 2"
Ein herzhafter Mischsalat mit Champignons, Äpfeln und Käse, angemacht mit Olivenöl, Zitrone und Samen.
- Zeit
- 10 Min.
- Portion
- 545 kcal
- Zutaten
- ≈ $2.55
- Eiweiß
- 10 g
Zutaten
- 1 OlivenPackung 300 g ≈ $3.00 115 g
- 2 Champignons≈ $7.50 pro kg 30 g
- 3 Äpfel≈ $3.50 pro kg 85 g
- 4 Tomaten≈ $4.67 pro kg 70 g
- 5 Gurken≈ $3.67 pro kg 30 g
- 6 Zitrone≈ $4.65 pro kg 30 g
- 7 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
- 8 Olivenöl 12 ml
- 9 Leinsamen 5 g
- 10 SonnenblumenkernePackung 200 g ≈ $2.00 5 g
- 11 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 15 g
- 12 Sonnenblumenöl 12 ml
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Äpfel3, Tomaten4, Champignons2 und Gurken5 in Scheiben schneiden, Knoblauch7 fein hacken
Käse reiben und mit den Samen vermengen
Zitronensaft6 ins Olivenöl1 drücken, Knoblauch7 und Samen hinzufügen
Alles mit Gemüse und Pilzen vermengen
Oliven1 unterheben und servieren
Kommentare 0
Anmelden um zu kommentieren.
Noch keine Kommentare.