Racion

ミモザサラダ

鮭、ニンジン、チーズを使った明るく風味豊かなサラダ。

所要時間
30 分
1人分
545 kcal
材料
≈ $1.95
タンパク質
23 g
ミモザサラダ

材料

1
  1. 1 Salmon filletパック 400 g ≈ $10.50 40 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 / kg 40 g
  3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 0.5 個
  4. 4 Carrots≈ $1.50 / kg 25 g
  5. 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 40 g
  6. 6 Mayonnaise 40 g
  7. 7 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. フォークで鮭の塊を潰す

  2. 玉ねぎを細かく刻む

  3. 鶏のささみを細かく刻む

  4. 最も細かいすり鉢でニンジンをすりおろし、ペースト状にする

  5. 手でチーズをすりおろす

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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