百搭色拉(佩斯特鲁什卡风格)
用煮熟的鸡肝、蛋饼、炒胡萝卜和玉米,配以蒜香蛋黄酱拌制的经典色拉。
- 烹饪时间
- 30 分钟
- 份量
- 526 kcal
- 材料
- ≈ $0.74
- 蛋白质
- 20 g
材料
- 1 Chicken liver包装 500 克 约等于 $2.50 55 克
- 2 Carrots≈ $1.50 每千克 35 克
- 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
- 4 Canned sweet corn包装 340 克 约等于 $1.00 55 克
- 5 Mayonnaise 35 克
- 6 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
- 7 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.88 7 毫升
- 8 Salt 2 克
- 9 Sunflower oil 11 毫升
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将鸡肝放入沸水中煮15分钟,直到完全熟透(切面无粉红色),冷却后切成细丝。
胡萝卜用粗磨刀磨碎,再用半量油炒5分钟至软烂,冷却。
鸡蛋与牛奶和盐一起打匀。
用剩余油在平底锅中煎成薄蛋饼,每面1分钟,冷却后切成条状。
将玉米水沥干,蒜瓣捣成泥。
将鸡肝、胡萝卜、蛋饼、玉米和蒜泥混合,加入蛋黄酱拌匀。
简要说明
- 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。
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