Racion

Insalata Pestruška

Un'insalata generosa con fegato di pollo lessato, sottili crêpes all'uovo, carote saltate e mais dolce con maionese all'aglio.

Tempo
30 min
Porzione
526 kcal
Ingredienti
≈ $0.74
Proteina
20 g
Insalata Pestruška

Ingredienti

1
  1. 1 Chicken liverconfezione 500 g ≈ $2.50 55 g
  2. 2 Carrots≈ $1.50 per kg 35 g
  3. 3 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.93 1 pz
  4. 4 Canned sweet cornconfezione 340 g ≈ $1.00 55 g
  5. 5 Mayonnaise 35 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
  7. 7 Milk 2.5%confezione 930 ml ≈ $0.88 7 ml
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Sunflower oil 11 ml

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Lessare il fegato in acqua bollente per 15 minuti fino a cottura completa—nessun rosa al taglio. Raffreddare e tagliare a striscioline sottili.

  2. Gratuggiare la carota grossolanamente, poi saltarla in metà del burro per 5 minuti fino a renderla morbida. Raffreddare.

  3. Montare l'uovo con il latte e una presa di sale fino a ottenere un composto omogeneo.

  4. Cuocere le crêpes sul burro rimasto in padella per 1 minuto per lato fino a doratura. Raffreddare e tagliare a strisce.

  5. Scolare il mais e schiacciare l'aglio con uno spremiaglio.

  6. Mescolare fegato, carote, crêpes, mais e aglio, poi condire con la maionese e amalgamare.

In breve

  • Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.

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