トレスコの肝とクラッカーの層状サラダ
トレスコの肝、カニスティック、エビ、野菜、溶けやすいチーズをクラッカーの上に層状に重ね、マヨネーズで和えたサラダ。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 872 kcal
- 材料
- ≈ $6.25
- タンパク質
- 29 g
材料
- 1 Crackersパック 200 g ≈ $2.50 30 g
- 2 Cod liverパック 120 g ≈ $6.00 50 g
- 3 Peeled shrimpパック 400 g ≈ $8.50 50 g
- 4 Crab sticksパック 200 g ≈ $2.80 40 g
- 5 Tomatoes≈ $4.67 / kg 60 g
- 6 Cucumbers≈ $3.67 / kg 50 g
- 7 White cabbageパック 1.2 kg ≈ $2.40 40 g
- 8 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 15 g
- 9 Processed cheeseパック 200 g ≈ $3.00 30 g
- 10 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
- 11 Mayonnaise 25 g
- 12 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
卵を10分間硬く茹でて冷まし、殻をむいて粗いすり鉢ですり潰す。エビを塩辛く沸騰したお湯で3分間茹でて冷まし、切り分ける。
キャベツを細かく千切りにし、きゅうりとトマトを小さく刻み、カニスティックを輪切りにする。ニンニクの青とパセリを細かく刻む。
クラッカーの半分を皿に均一に敷き、トレスコの肝をフォークで潰してのせ、マヨネーズを塗る。
次にキャベツ、きゅうり、トマト、エビ、カニスティックの順に層を作り、各層にマヨネーズを薄く塗る。
上から溶けやすいチーズを細かいすり鉢ですり潰して散らし、卵のすり潰し、ニンニクの青、パセリを振りかける。
残りのクラッカーを粗く砕いてサラダの上に振りかけ、食卓に出す前にパリッとさせる。
要点
- プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。