Racion

天使触摸三文治沙拉

一款层次分明的奶油蛋黄酱三文治沙拉,搭配虾仁、蟹棒和新鲜蔬菜。

烹饪时间
30 分钟
份量
793 kcal
材料
≈ $5.78
蛋白质
22 g
天使触摸三文治沙拉

材料

1
  1. 1 Cod liver包装 120 克 约等于 $6.00 50 克
  2. 2 Peeled shrimp包装 400 克 约等于 $8.50 50 克
  3. 3 Crackers包装 200 克 约等于 $2.50 11 克
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 每千克 15 克
  5. 5 Cucumbers≈ $3.67 每千克 13 克
  6. 6 White cabbage包装 1.2 千克 约等于 $2.40 25 克
  7. 7 Green onions包装 50 克 约等于 $1.30 25 克
  8. 8 Glazed curd bar包装 5 个 约等于 $4.50 1 个
  9. 9 Mayonnaise 25 克
  10. 10 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 0.5 个
  11. 11 Crab sticks包装 200 克 约等于 $2.80 6 克
  12. 12 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将饼干片整齐地铺在盘子上

  2. 将番茄切成小方丁

  3. 将奶酪细细地擦碎

  4. 均匀地铺上鱼子酱(或用鱼翅替代)

  5. 加入切碎的葱花

  6. 将剩余的饼干片覆盖在上面

  7. 将卷心菜细细地切丝

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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