グリルしたナスのサラダ
柔らかなナスとクリーミーなモッツァレラ、ジューシーなトマトを組み合わせた心温まるサラダ。
- 所要時間
- 20 分
- 1人分
- 561 kcal
- 材料
- ≈ $4.93
- タンパク質
- 29 g
材料
- 1 Eggplant≈ $4.33 / kg 375 g
- 2 Tomatoes≈ $4.67 / kg 360 g
- 3 Mozzarellaパック 125 g ≈ $1.80 100 g
- 4 Soy sauce 25 ml
- 5 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 6 Sunflower oil 10 ml
- 7 Lemon≈ $4.65 / kg 30 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ナスを洗い、皮をむく
ナスを薄い細長い切りにする
トマトとモッツァレラを不規則な大きさに切る
ナスをサラダ油で金色になるまでパンコロリと炒める
醤油とみじん切りのニンニクを加える
ナスが柔らかくなるまで煮込む
ナス、トマト、モッツァレラを皿に盛り付ける
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