Würziger Auberginen-Salat mit Tomaten und Mozzarella
Knusprig in Sojasauce und Knoblauch gebratene Auberginen, frische Tomaten und Mozzarella mit Zitronensaft verfeinert.
- Zeit
- 25 Min.
- Portion
- 409 kcal
- Zutaten
- ≈ $2.84
- Eiweiß
- 20 g
Zutaten
- 1 Aubergine≈ $4.33 pro kg 200 g
- 2 Tomaten≈ $4.67 pro kg 150 g
- 3 MozzarellaPackung 125 g ≈ $1.80 80 g
- 4 Sojasoße 10 ml
- 5 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
- 6 Sonnenblumenöl 10 ml
- 7 Zitrone≈ $4.70 pro kg 15 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Auberginen1 waschen, schälen und in dünne Stifte schneiden. Tomaten2 und Mozzarella3 in Scheiben schneiden, Knoblauch5 fein hacken.
Eine Pfanne mit Sonnenblumenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.
Auberginen1 6–7 Minuten braten, dabei wenden, bis sie goldbraun sind.
Knoblauch5 und Sojasauce hinzufügen, unter Deckel 5 Minuten dünsten, bis die Auberginen1 weich sind.
Vom Herd nehmen und 5 Minuten abkühlen lassen.
Tomaten2, Mozzarella3 und die warmen Auberginen1 auf einen Teller anrichten.
Mit Zitronensaft7 beträufeln und sofort servieren.
Kommentare 0
Anmelden um zu kommentieren.
Noch keine Kommentare.