Racion

Gebratene Auberginen-Salat

Ein herzhafter Salat aus zarten Auberginen, cremigem Mozzarella und saftigen Tomaten.

Zeit
20 Min.
Portion
561 kcal
Zutaten
≈ $4.93
Eiweiß
29 g
Gebratene Auberginen-Salat

Zutaten

1
  1. 1 Aubergine≈ $4.33 pro kg 375 g
  2. 2 Tomaten≈ $4.67 pro kg 360 g
  3. 3 MozzarellaPackung 125 g ≈ $1.80 100 g
  4. 4 Sojasoße 25 ml
  5. 5 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  6. 6 Sonnenblumenöl 10 ml
  7. 7 Zitrone≈ $4.65 pro kg 30 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Wasche die Auberginen1 und schäle sie

  2. Schneide die Auberginen1 in dünne Streifen

  3. Schneide die Tomaten2 und den Mozzarella3 in unregelmäßige Stücke

  4. Brate die Auberginenstreifen1 in Sonnenblumenöl goldbraun an

  5. Gib Sojasauce und gehackten Knoblauch5 hinzu

  6. Lasse die Auberginen1 weich dünsten

  7. Anrichte die Auberginen1, Tomaten2 und den Mozzarella3 auf einem Teller

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