Salade tiède aux aubergines, tomates et mozzarella
Aubergines poêlées au sauce soja et à l'ail, tomates fraîches et mozzarella arrosées de jus de citron.
- Temps de cuisson
- 25 min
- Portion
- 409 kcal
- Ingrédients
- ≈ $2.84
- Protéine
- 20 g
Ingrédients
- 1 Eggplant≈ $4.33 par kg 200 g
- 2 Tomatoes≈ $4.67 par kg 150 g
- 3 Mozzarellapaquet 125 g ≈ $1.80 80 g
- 4 Soy sauce 10 ml
- 5 Garlic≈ $10.00 par kg 5 g
- 6 Sunflower oil 10 ml
- 7 Lemon≈ $4.70 par kg 15 g
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Lavez les aubergines, épluchez-les et coupez-les en bâtonnets. Coupez les tomates2 et la mozzarella3 en tranches, hachez finement l’ail.
Faites chauffer une poêle avec de l’huile de tournesol à feu moyen.
Faites revenir les aubergines 6 à 7 minutes en remuant jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
Ajoutez l’ail et la sauce soja, laissez mijoter à couvert 5 minutes jusqu’à ce que les aubergines soient tendres.
Retirez du feu et laissez refroidir 5 minutes.
Disposez les tomates2, la mozzarella3 et les aubergines tièdes dans une assiette.
Arrosez le tout de jus de citron et servez immédiatement.
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