Рацион

Теплий салат із баклажанів, помідорів і моцарели

Смажені баклажани з соєвим соусом і часником, свіжі помідори та моцарела, политі лимонним соком.

Час приготування
25 хв
Порція
409 ккал
Інгредієнти
≈ $2.84
Білок
20 г
Теплий салат із баклажанів, помідорів і моцарели

Інгредієнти

1
  1. 1 Eggplant≈ $4.33 за кг 200 г
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 за кг 150 г
  3. 3 Mozzarellaупаковка 125 г ≈ $1.80 80 г
  4. 4 Soy sauce 10 мл
  5. 5 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  6. 6 Sunflower oil 10 мл
  7. 7 Lemon≈ $4.70 за кг 15 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Побаклажани вимийте, очистіть від шкірки та наріжте тонкою соломкою. Помідори та моцарелу наріжте кружками, часник дрібно нарубайте.

  2. Розігрійте сковороду з соняшниковою олією на середньому вогні.

  3. Обсмажте баклажани 6–7 хвилин, постійно помішуючи, до золотистого кольору.

  4. Додайте часник і соєвий соус, притушіть під кришкою 5 хвилин, поки баклажани не стануть м'якими.

  5. Зніміть з вогню та дайте остигнути 5 хвилин.

  6. Викладіть на тарілку помідори, моцарелу та теплі баклажани.

  7. Полийте салат свіжим лимонним соком і подавайте негайно.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.