Racion

烤茄子沙拉

一道结合嫩茄子、奶酪口感的经典沙拉,搭配多汁的西红柿,清新爽口。

烹饪时间
20 分钟
份量
561 kcal
材料
≈ $4.93
蛋白质
29 g
烤茄子沙拉

材料

1
  1. 1 Eggplant≈ $4.33 每千克 375 克
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 每千克 360 克
  3. 3 Mozzarella包装 125 克 约等于 $1.80 100 克
  4. 4 Soy sauce 25 毫升
  5. 5 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  6. 6 Sunflower oil 10 毫升
  7. 7 Lemon≈ $4.65 每千克 30 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 清洗茄子并去皮

  2. 将茄子切成薄条

  3. 将西红柿和莫ца雷拉奶酪切成不规则块

  4. 用菜籽油煎茄子条至金黄色

  5. 加入酱油和碾碎的大蒜

  6. 焖煮茄子至软烂

  7. 将茄子、西红柿和奶酪摆盘

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