温热茄子番茄摩萨里拉沙拉
用酱油和蒜蓉煎制的茄子,搭配新鲜番茄和摩萨里拉干酪,最后滴上柠檬汁。
- 烹饪时间
- 25 分钟
- 份量
- 409 kcal
- 材料
- ≈ $2.84
- 蛋白质
- 20 g
材料
- 1 Eggplant≈ $4.33 每千克 200 克
- 2 Tomatoes≈ $4.67 每千克 150 克
- 3 Mozzarella包装 125 克 约等于 $1.80 80 克
- 4 Soy sauce 10 毫升
- 5 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
- 6 Sunflower oil 10 毫升
- 7 Lemon≈ $4.70 每千克 15 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将茄子洗净去皮,切成细条。番茄和摩萨里拉干酪切片,蒜头切碎。
中火热锅倒入花生油。
下茄子翻炒6–7分钟,至金黄色。
加入蒜头和酱油,盖锅焖5分钟,至茄子软烂。
熄火稍凉5分钟。
盘中先放番茄、干酪,再铺上热茄子。
滴上柠檬汁,立即食用。
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