海后手镯沙拉（章鱼沙拉）

1. 1 Squid tubes包装 500 克 约等于 $8.00 85 克
2. 2 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个
3. 3 Onions≈ $1.60 每千克 15 克
4. 4 Apples≈ $3.50 每千克 25 克
5. 5 Peeled shrimp包装 400 克 约等于 $8.50 50 克
6. 6 Avocado包装 1 个 约等于 $1.20 1 个
7. 7 Red caviar包装 140 克 约等于 $16.00 17 克
8. 8 Mayonnaise 40 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 将章鱼解冻，清洗干净后，放入调好味的沸水中焯煮2分钟

2. 洋葱细细地切碎

3. 苹果用中号菜板擦成丝

4. 将鸡蛋煮熟，蛋白擦碎，蛋黄捣成泥

5. 虾仁用沸水烫5分钟，去壳后细细地剁碎

6. 鳄梨去皮后切成小块

7. 将章鱼放在盘子中央，周围围上洋葱丝、苹果丝和虾仁

简要说明

• 在计划器中，此菜可做两天：第二天再加热。