中華風チキンサラダ
ソイソース、蜂蜜、レモン汁のドレッシングで和えた、マリネした鶏肉と野菜のフレッシュサラダ。
- 所要時間
- 15 分
- 1人分
- 275 kcal
- 材料
- ≈ $1.23
- タンパク質
- 13 g
材料
- 1 Soy sauce 25 ml
- 2 Starch 25 g
- 3 Lemon≈ $4.65 / kg 8 g
- 4 Honey 8 g
- 5 Whole chickenパック 1.6 kg ≈ $7.10 50 g
- 6 Cucumbers≈ $3.67 / kg 50 g
- 7 Bell peppers≈ $6.00 / kg 75 g
- 8 Tomatoes≈ $4.67 / kg 60 g
- 9 White cabbageパック 1.2 kg ≈ $2.40 30 g
- 10 Ground black pepper 1 g
灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
片栗粉を水に溶かし、ソイソース、蜂蜜、レモン汁を加え、とろみがつくまで煮る
鶏肉、きゅうり、ピーマン、トマト、キャベツを薄切りにし、混ぜ合わせる
ソイソース、蜂蜜、レモン汁のドレッシングをかける
よく混ぜて、完成
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