Салат с курицей по-китайски
Овощной салат с обжаренной куриной грудкой и тёплой заправкой из соевого соуса, мёда и лимонного сока.
- Готовить
- 30 мин
- Порция
- 267 ккал
- Продукты
- ≈ 1,65 €
- Белок
- 23 г
Продукты
- 1 Соевый соус 15 мл
- 2 Крахмал 5 г
- 3 Лимон≈ 4,25 € за кг 8 г
- 4 Мёд 8 г
- 5 Куриное филеупаковка 800 г ≈ 8,10 € 80 г
- 6 Огурцы≈ 2,95 € за кг 50 г
- 7 Перец болгарский≈ 4,92 € за кг 75 г
- 8 Помидоры≈ 3,93 € за кг 60 г
- 9 Капуста белокочаннаяупаковка 1,2 кг ≈ 2,00 € 30 г
- 10 Перец чёрный молотый 1 г
- 11 Масло подсолнечное 8 мл
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Куриное5 филе нарезать полосками, обжарить на масле 7–8 минут до золотистого цвета, пока мясо не станет белым внутри, остудить.
Крахмал развести в 50 мл холодной воды, добавить соевый соус, мёд и лимонный3 сок.
Заправку варить на слабом огне 1–2 минуты, помешивая, до загустения, остудить.
Огурцы6, болгарский перец7 и помидоры8 нарезать, капусту9 тонко нашинковать.
Смешать овощи с курицей5, поперчить.
Полить заправкой, перемешать7 и подавать.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.