Рацион

Салат з курятиною за китайським стилем

Овочевий салат з обсмаженою курячою грудкою та теплою соусовою заправкою з соєвого соусу, меду та лимонного соку.

Час приготування
30 хв
Порція
267 ккал
Інгредієнти
≈ $1.73
Білок
23 г
Салат з курятиною за китайським стилем

Інгредієнти

1
  1. 1 Soy sauce 15 мл
  2. 2 Starch 5 г
  3. 3 Lemon≈ $4.70 за кг 8 г
  4. 4 Honey 8 г
  5. 5 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ $7.23 80 г
  6. 6 Cucumbers≈ $3.67 за кг 50 г
  7. 7 Bell peppers≈ $6.00 за кг 75 г
  8. 8 Tomatoes≈ $4.67 за кг 60 г
  9. 9 White cabbageупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 30 г
  10. 10 Ground black pepper 1 г
  11. 11 Sunflower oil 8 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Куряче філе нарізати смужками, обсмажити на олії 7–8 хвилин до золотистого кольору, поки м'ясо не стане білим всередині, остудити.

  2. Крохмаль розвести у 50 мл холодної води, додати соєвий соус, мед і лимонний сік.

  3. Заправку варити на слабкому вогні 1–2 хвилини, помішуючи, до загустіння, остудити.

  4. Огірки, болгарський перець і помідори нарізати, капусту тонко нашинкувати.

  5. Змішати овочі з курятиною, додати перець.

  6. Заліти заправкою, перемішати і подавати.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.