Рацион

Салат с маринованным сыром

Салат из свежих овощей и шпината с кубиками твёрдого сыра, замаринованного в масле с чесноком и орегано.

Готовить
20 мин
Порция
309 ккал
Продукты
≈ 2,39 €
Белок
15 г
Салат с маринованным сыром

Продукты

1
  1. 1 Помидоры≈ 3,93 € за кг 200 г
  2. 2 Огурцы≈ 2,95 € за кг 100 г
  3. 3 Шпинат свежийупаковка 150 г ≈ 1,34 € 30 г
  4. 4 Лук зелёныйупаковка 50 г ≈ 0,98 € 30 г
  5. 5 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ 2,19 € 40 г
  6. 6 Масло оливковое 10 мл
  7. 7 Чеснок≈ 9,50 € за кг 2 г
  8. 8 Орегано сушёный 1 г
  9. 9 Соль 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Сыр5 нарезать кубиками 1 см. Чеснок7 раздавить или натереть на мелкой тёрке.

  2. Смешать оливковое масло, чеснок7, орегано и щепотку соли, выложить в маринад сыр5 и оставить на 10 минут, изредка помешивая.

  3. Помидоры1 и огурцы2 вымыть и нарезать крупными кусочками, шпинат3 вымыть и порвать руками, зелёный лук4 нарезать кольцами.

  4. Овощи и шпинат3 сложить в миску, добавить сыр5 вместе с маринадом.

  5. Аккуратно перемешать, при необходимости досолить и сразу подать.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все перекусы

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.