Рацион

Салат із маринованим сиром

Салат зі свіжих овочів та шпинату з кубиками твердого сиру, маринованого в олії з часником та орегано.

Час приготування
20 хв
Порція
309 ккал
Інгредієнти
≈ $3.14
Білок
15 г
Салат із маринованим сиром

Інгредієнти

1
  1. 1 Tomatoes≈ $4.67 за кг 200 г
  2. 2 Cucumbers≈ $3.67 за кг 100 г
  3. 3 Fresh spinachупаковка 150 г ≈ $2.50 30 г
  4. 4 Green onionsупаковка 50 г ≈ $1.30 30 г
  5. 5 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 40 г
  6. 6 Olive oil 10 мл
  7. 7 Garlic≈ $10.00 за кг 2 г
  8. 8 Dried oregano 1 г
  9. 9 Salt 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Сир наріжте кубиками по 1 см. Часник роздавіть або натертіть на дрібній тертці.

  2. Змішайте оливкову олію, часник, орегано та щепотку солі, викладіть сир у маринад і залиште на 10 хвилин, час від часу помішуючи.

  3. Помидори й огірки вимийте й наріжте великими шматками, шпинат вимийте й порвіть руками, зелену цибулю наріжте кільцями.

  4. Овочі й шпинат викладіть у миску, додайте сир разом із маринадом.

  5. Акуратно перемішайте, за потреби додайте солі, і негайно подавайте.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.