Racion

ピカンティー・ビーフタングサラダ

柔らかく煮たビーフタングと野菜、辛いドレッシング、そしてパリッとしたナッツを組み合わせた、心も体も温めるサラダ。

所要時間
30 分
1人分
547 kcal
材料
≈ $2.55
タンパク質
26 g
ピカンティー・ビーフタングサラダ

材料

1
  1. 1 Beef tongueパック 1 kg ≈ $14.00どの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 30 g
  2. 2 Cucumbers≈ $3.67 / kg 85 g
  3. 3 Ground black pepper 1 g
  4. 4 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 55 g
  5. 5 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 30 g
  6. 6 Prepared horseradish 5 g
  7. 7 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 35 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ビーフタングを柔らかく煮て、小さく切り分ける。

  2. きゅうりを小さく切り、サラダボウルに入れる。

  3. スメタナと調製したホースラディッシュを混ぜてドレッシングを作る。

  4. サラダにドレッシングをかけ、よく和える。

  5. 刻みナッツと硬いチーズを加える。

  6. 全体が均一になるまで、優しく混ぜ合わせる。

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