Racion

Insalata di lingua di manzo, rafano e noci

Insalata con lingua di manzo bollita, cetriolo, formaggio e noci, condita con panna acida e rafano.

Tempo
3 h
Porzione
480 kcal
Ingredienti
≈ $2.67
Proteina
28 g
Insalata di lingua di manzo, rafano e noci

Ingredienti

1
  1. 1 Beef tongueconfezione 1 kg ≈ $14.00Non in tutti i negozi: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 80 g
  2. 2 Cucumbers≈ $3.67 per kg 85 g
  3. 3 Ground black pepper 1 g
  4. 4 Hard cheeseconfezione 200 g ≈ $2.70 40 g
  5. 5 Sour cream 15%confezione 300 g ≈ $1.60 30 g
  6. 6 Prepared horseradish 5 g
  7. 7 Walnutsconfezione 150 g ≈ $4.00 20 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Immergere la lingua in acqua fredda, portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per 2–2,5 ore fino a quando non sarà tenera e una spiedino vi penetri facilmente. Raffreddare e rimuovere la pelle.

  2. Tagliare la lingua a cubetti, affettare il cetriolo a cubetti e disporre tutto in una insalatiera.

  3. Mescolare panna acida, rafano e peperoncino nero per la salsa.

  4. Grattugiare il formaggio su una grattugia a buche larghe e tritare grossolanamente le noci.

  5. Aggiungere al’insalata il formaggio, la salsa e metà delle noci, mescolando bene.

  6. Disporre nell’insalatiera, cospargere con le noci rimanenti e servire subito.

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